SPF：
　一言で言うと　、太陽の紫外線をどのくらい防ぐことができるかを表す数値です。SPFは、Sun Protection Factor の略で、紫外線のUVBを防止する数値です。 大きいほど強力です。
あなたが色白なら、約２０分の日光浴で皮膚が赤くなったり、水ぶくれになることもあります。

SPF　１５の日焼け止めクリームなら、素肌にＵＶＢを浴びて皮膚が赤くなるまでの時間＝約2０分を1
として、どれだけの時間、日焼け(赤くはれること）を防げるかを表しています。２０分X１５＝３００分　すなわち　５時間日光浴してもあなたの皮膚は赤くならず済みます。

あなたが色黒なら、約３０分の日光浴で皮膚が赤くなり、その後黒くなります。
SPF　１５　日焼け止めクリームなら３０分X１５＝４５０分　すなわち　７時間３０分日光浴してもあなたの皮膚は赤くならずに済みます。

　
PA：
曇りの日の紫外線対策の数値。
PAは、Protection　Grade　For　UVA　　の略で、紫外線UVAに対する数値です。　
　　　　　　　　
曇りの日にも日焼けするとか、曇りの日でも、１−２時間くらい外にいるとなんとなく顔、腕の皮膚が薄く黒ずんだ経験はありませんか？　１週間後にはさらに黒くなったと実感したことはありませんか。
これが、UVAによる日焼けです。

UVAによって日焼けするまでの時間を　PA(+)　　は、　　２倍　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　PA(++)　は、　　４倍
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　PA(+++) は、　　８倍　　　　に延長します。
　　　　　　
UVAは皮膚に赤い炎症を起こしませんが、日光浴でUVAを長年浴びていると、シミや深いシワ、皮膚がんの原因にもなります。できるだけ、UVAによる日焼けもしないほうが安全です。ちなみに日焼けサロンの紫外線はUVAです。
　以前、問題になっているたのは、サンクリーン剤を塗っていれば日光浴をしても大丈夫といった誤解をしていることです。もちろん、日本でもそのような誤解をしている人は少なくありません。
曇りの日でもＵＶＡ量は減少しないので要注意です。　

日光浴をすると免疫力も低下します。そのために風邪をひきやすくなりますから、
日光浴のあとは十分休養をとることが必要です。